热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：上的12小时的倒班,有夜班,最近睡眠一直不好,睡不着觉,有20天了,晚上在家睡觉最多也就能睡3个小时,怎么办?
李芯蕾 已帮助网友：1628
2016-03-20
生物钟被破坏了,睡前可以服用一些安神类药物,调整一段时间。
