脉搏60在右,血压145/90,睡眠不好
问题描述：脉搏60在右，血压145/90，睡眠不好，睡不觉
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胡世林
已帮助网友：1420
2016-03-19
一般降压的主要途径还是坚持服用降压药，睡眠不好主要可能还是身体不适导致的一系列症状。
建议：坚持服用降压药，同时注意饮食护理，1.高血压患者应选择多糖类食物，2；限制总热能控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。,3.量蛋白，蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，4应限制动物蛋白,，限制脂类，减少脂肪，限制胆固醇。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-03-19
根据您的描述，您出现了血压过高的症状，需要及时降低血压，缓解症状。
低盐每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，祝您早日恢复健康。