过于肥胖了,想减肥,想快速减肥
女 | 14岁
2016-03-15
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问题描述：过于肥胖了,想减肥,想快速减肥,据说喝中药可以减肥,我十四岁了,可以喝中药减肥不?
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王妍春
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2016-03-15
减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。