糖尿病问题
问题描述：女，60岁，刚查出患有糖尿病，两个月前抽血检查血糖在9左右，后经过控制饮食，增加运动，前一个月扎指检查在7。7左右，
补充说明:
问下是否要吃药，如果不吃药单靠自己控制的话会有什么样的后果及并发症，及这种靠控制饮食和增加运动量的方法在不吃药的前提下可取么？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2010-11-20
应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.
吴名波
已帮助网友：1401
2010-11-20
您好，首先谢谢您对有问必答网的一直关注，空腹血糖控制在7.7还是有所偏高的，这种情况如果没有其他不适症状，您可以进一步调节饮食一段时间看看。建议每餐规律、适量，以七分饱为宜，尽可能将每餐主食控制在30克以下，蔬菜则要提高到七成以上，饮食要低脂、低糖，鸡蛋每天不超一个，瘦肉每天不超50克，忌油腻、油炸食物，水果每天不宜超过30克，蔬菜多吃些绿南瓜、苦瓜、胡萝卜对降糖有帮助，另外每天的运动，最好选择在三餐后一个小时进行，先这样调理一段时间，如有问题再来问。