头发天生少,吃这些能长头发么
问题描述：头发天生少！目前也不多，吃这些能长头发么
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2016-03-13
这个请问您有点头发吗？
如果是先天就很少，后天没有掉发，治疗效果不好。也不要治疗
以上是对“头发天生少！现在也不多，吃这些能长头发么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-03-13
头发天生少，可能是遗传或别的原因。
饮食：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B、B等。生发配方脂溢性脱发的治疗六种生发食物
1.补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。 2.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 3.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4.补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 5.补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6.多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
1．尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。 2．油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。3．忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-03-13
头发与饮食息息相关，因此，营养的均衡摄入才是养发、美发的根本方法。
再者发为血之余，因此补血也是很有必要的。
花生衣红枣汤，养血补血，适合体质虚弱者生发、乌发。
摄入优质蛋白如鱼类、豆制品等，有助于头发的生长。
碘含量高的食物也能帮助头发快速生长。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-03-13
勤梳头勤洗头，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的；用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环；
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
这些先都试试吧，看看有没有什么效果，如果都不行就去医院皮肤科看看，听听专业意见。
符云辉
已帮助网友：2474
2016-03-13
首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡?以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.
尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.
以上是对“头发天生少！现在也不多，吃这些能长头发么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-03-13
肝肾充足，后天之本可以供养先天之本头发自然充足。
黑芝麻，核桃，枸杞子，每天坚持吃，起效很慢但是疗效还是很不错的，建议你饮食规律，营养均衡。
平时有什么不适？
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-03-13
现在生活节奏加快，压力大，或者微量元素的缺乏都会引起头发稀少，平时不要经常处于精神紧张状态
首先保持精神愉快，生活上有规律，每天要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物