减肥奇方,快速减肥办fa,一直都在减肥
女 | 19岁
2016-03-09
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问题描述：减肥奇方?快速减肥办fa?一直都在减肥，怎么办7で揍
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张莉莉
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2016-03-09
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。