减肥减不下来怎么办,快速减肥好方fa
问题描述：减肥减不下来怎么办?快速减肥好方fa?一直都在减肥，怎么办9}9
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王芳芳
已帮助网友：2074
2016-03-08
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
建议你：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“减肥减不下来怎么办?快速减肥好方fa?一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2016-03-08
鉴于您所说的情况来看不必担心
建议，停止使用减肥药，因为对身体有害，最好的减肥饭方法是运动特别是有氧运动（慢跑，跳绳）。要有毅力，坚持锻炼。注意合理膳食，忌暴饮暴食，祝您早日瘦身成功
王源
已帮助网友：2372
2016-03-08
减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量。减肥产品都不可信
平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。