我165150斤早餐午餐都是喝白米粥,
女 | 19岁
2016-03-07
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问题描述：我165 150斤 早餐午餐都是喝白米粥,晚餐不吃然后去慢跑一两个小时这样子一个月之内会瘦吗
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刘艳美
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2016-03-07
这样的方法一般是可以瘦下来的。但是不建议您采用这种不健康的方法来减肥。个人建议您可以三餐正常饮食,但少吃高脂肪、高蛋白、高糖的食物,多吃蔬菜、水果。不吃零食。同时多运动,比如慢跑、乒乓球等。这种方法不会过于辛苦,又不危害身体健康,可以长期坚持。可以避免体重的反弹。祝运,希望我的回答对您有所帮助。