低血压,经常觉得累,头晕晕
问题描述：低血压，经常觉得累，但是睡够了还是觉得困。头晕晕。怎么改善呢？
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孙卫江
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2016-03-03
头痛和头晕与血压低致脑灌注不足有关，其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，也常在突然改变体位，特别是由蹲位突然起立时最易发生。通常经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力
在饮食方面可以多吃高营养、易消化和富含维生素的饮食，补充维生素C、维生素B族等。同时适当参加运动和医疗体育。如果这样情况没改甚至加重的话，可之前往医院，适量注射激素，比如说氟氢可的松来提高血压
唐建兵
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2016-03-03
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。
低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物-肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物，并且要注意作息规律，锻炼身体，心情愉悦。
以上是对“低血压，经常觉得累，但是睡够了还是觉得困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
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2016-03-03
低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等。低血压发作时的症状一般现象为头晕、乏力、出虚汗等。
平时注意多进食高营养、易消化和富含维生素的食物，适当参加运动和体育锻炼。发现有不正常状况的时候，最好自己先丈量一下血压，而不是贸然服药，必要时及时去就诊。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-03-03
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。
低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！希望能帮到你。