身高145,该怎么长高
问题描述：我今年12岁，身高145，同=同学们都长到150-160，该怎么长高
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王芳芳
已帮助网友：2074
2016-03-01
根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-03-01
女孩发育早晚有时候是差别很大的，有些人发育的就比较完，但是只要注意各方面的调节，后来者居上是完全有可能的
建议每天适当的锻炼，像跳绳、跑步都是不错的选择，另外就是要注意补钙，多喝小米粥，小米是植物当中含钙量最高的，而且容易吸收。多把胳膊和腿露出来晒太阳，促进自身钙的合成。最好要叮嘱您的是一定要科学增高，不要乱用市场上的增高产品，以防造成身体上的伤害。