最近一个礼拜总是睡觉睡到半夜
女 | 16岁
2016-02-03
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问题描述：最近一个礼拜总是睡觉睡到半夜就醒然后就睡不着了,还总是做梦
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胡莉
已帮助网友：1927
2016-02-03
早醒,失眠,多夢,往往和情緒、情感狀態的波動有關。可能最近發生的某些生活事件引發了內心的很多強烈的情緒體驗,難以排解,難以表達和交流；也難以尋求身邊的情感支持和陪伴。你可以試著記錄自己的夢境,多些渠道疏導自己的情緒。情緒穩定,睡眠才能安穩,踏實。