我最近总是失眠,并且脾气暴躁
问题描述：我最近总是失眠，并且脾气暴躁
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2016-01-31
目前来说，引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。
如果不方便去医院检查，建议您可以试试服用天麻丸、灵芝片等，另外，在临睡前喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
以上是对“我最近总是失眠，而且脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2016-01-31
失眠大多数可能是由于生活精神压力等引起的。
建议首先要控制下自己的情绪，学会放松，可以找朋友谈谈心、听听轻音乐、跑跑步等。
夏远波
已帮助网友：1246
2016-01-31
失眠的常见原因有心理因素、环境因素和药物因素，还可能是疾病引起的。
轻度：偶发，对生活质量影响小；
中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；
重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
您的症状已经有点儿严重了，建议调整好心态，看看自己的睡眠坏境是否不当，选择适当的睡姿和枕头，少吃兴奋神经的药物，限制白天睡眠，适当的运动等。如果还是不见效，建议您去医院就诊，看看具体的病因。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-01-31
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
罗正强
已帮助网友：1322
2016-01-31
这种情况可能是内分泌失调或神经衰弱等方面的问题造成的
可以到医院复查一下，应用中医安神补脑液、刺五加调理试试。平时做好休息调养。尽量控制情绪
以上是对“我最近总是失眠，而且脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2016-01-31
你现在的情况考虑是神经衰弱引起的，不要担心。
像你说的这种情况我建议你吃养血安神胶囊和健脑补肾丸就可以的，注意多加锻炼身体，祝你生活愉快。
张惟
已帮助网友：2003
2016-01-31
您好您的情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致
建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理