吃什么东西不会变胖并且还能长高变壮
男 | 14岁
2016-01-28
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问题描述：吃什么东西不会变胖并且还能长高变壮
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-01-28
首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。所以建议多吃的食品:1牛奶,全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯,每天坚持喝还很有利于健康。2鸡蛋,最好早餐和牛奶搭配。3肉类,比较容易长胖的是鸭肉,猪肉,鸡肉为主的好。4淀粉类食物是非常容易长肉的。5适当吃点甜食,可以吃点蛋糕,冰激凌,饼干。6做做运动,运动后多吃!也是一个长肉的好途径。