有什么方法减肥最好。
女 | 26岁
2016-01-27
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问题描述：我很胖200多斤，我不知道怎么才能减下来。不知道用什么方法减肥最好。
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刘艳美
已帮助网友：1173
2016-01-27
如果想减肥的话，建议最好的方法就是运动加上控制饮食，建议你最好每天都保证一定的运动量，并且贵在坚持！可以选择慢跑、游泳、瑜伽、登山、骑自行车等这样的有氧运动。饮食上注意不要过于油腻，多清淡一些，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，特别是绿茶，有助于身体的新陈代谢。