我能打扰你一下吗
男 | 26岁
2016-01-27
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问题描述：怎么才能增加自己同房的时间。就是下面能久一些
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-01-27
平时可以多吃点黑豆，黑芝麻，红枣，莲子等都有利于肾的，尽量少吃那么豆制品，比如黄豆，绿豆，腐竹等，多吃牛肉，狗肉，每天坚持做做提肛运动100次，适当运动，时间会更持久。