小腹胀,便秘
问题描述：小腹胀,便秘
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张磊
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2016-01-27
建议多食用蔬菜,定时排便,如果不能缓解,建议给予乳果糖、开塞露等治疗。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-01-27
关于便秘饮食上有以下注意事项:1、每日至少喝8杯水,特别在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加b族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。希望我的回答对您有所帮助。