如何瘦肚子,想变成很瘦,如何瘦肚子,想变成很瘦
问题描述：怎么样瘦肚子，想变成很瘦
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熊平安
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2014-04-28
这个减肥，先注意，要注意饮食，不要吃肥腻食物，不要吃辛辣刺激食物。另外注意早点休息
至于除了饮食，你还要多运动，每天坚持至少15分钟的运动，还有，想减肚子的，那你可以在运动前，先用保鲜纸包裹腹部
罗正强
已帮助网友：1322
2014-04-28
减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
李泽
已帮助网友：2879
2014-04-28
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
王妍春
已帮助网友：1220
2014-04-28
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！