盆底肌肉在哪里啊?
男 | 33岁
2014-04-28
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问题描述：盆底肌肉在哪里啊？
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邓超明
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2014-04-28
盆底肌指的是封闭骨盆下口的一群肌肉的统称,包括提肛肌,肛门括约肌,闭孔内肌等。
盆底肌训练包括联系提肛运动,就是大便很急的时候找不到厕所然后一直憋着的感觉；还有憋尿运动。