经常便秘,几天一次大便
问题描述：经常便秘，几天一次大便，体重不断上升。
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-23
能引起便秘的原因很多，常见的原因是肠蠕动功能减退，骨盆底部肌肉张力下降等引起的。跟饮食因素也有过，比如食物过于精细，或者过于辛辣刺激，也会引起便秘的。建议你最好采取按摩腹部的方式改善肠蠕动，做仰卧起坐等提高骨盆底部肌肉的张力。在饮食上也需要注意避免能引起便秘的饮食因素，多吃蔬菜水果等含植物纤维比较多的食物，避免辛辣刺激，有助于便秘症状的改善的。必要时可以用通便的药缓解。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-01-23
女性出现这种便秘的症状非常的常见，主要是由于体育锻炼比较少，或者经常的水果蔬菜进食得比较少有关系。建议你每天保证，300克的蔬菜和300克的水果，饭后适当的活动，每天保证1到2个小时的体育锻炼，改善胃肠道的蠕动功能。经过这些慢慢的调理症状就会逐步的好转。当前便秘的症状，可以通过口服如果他口服液来改善。