怎样控制自己的情绪我的脾气很不好很暴躁怎么办呢
问题描述：怎样控制自己的情绪我的脾气很不好很暴躁怎么办呢
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廖元兴
已帮助网友：2091
2016-01-22
情绪不能自我控制，就会出现脾气不好，暴躁的现象。
我是心理顾问。建议：一、加强自我修养。学会理解人关心人，也饶恕他人。二、在自己情绪不稳定，要发脾气时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，关注自己的呼吸，放松自己，让自己平静下来。或者离开现场，暂时让自己平静下来，再与他人心平气和地讨论。祝你幸福快乐！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-01-22
你要学会控制自己，不能随便发脾气。
你觉得你要脾气了，你就开始深呼吸，直到你静下来为止。
平时散散步，静静心。听听音乐。
高锡云
已帮助网友：2101
2016-01-22
你的这种情况，可能是肝气太旺，建议你吃些疏肝理气的药。增加与同学之间的沟通，自己克制自己的情绪。
平时不要吃太多辛辣的食物，多多设身处地的替别人着想，这样会有更多的朋友，你也会更加开心，心情自然变得好了！
以上是对“怎样控制自己的情绪我的脾气很不好很暴躁怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-01-22
脾气很不好很暴躁，一是可能肝气郁结造成的，二是可能甲状腺亢进，三是自己的情绪比较高亢
建议先查一下甲状腺T3T4，除外疾病造成的，然后吃点中药，控制自己的情绪
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-01-22
这种情况不要担心，放松心情，多交朋友
我的建议是可以多活动，和朋友谈心，祝你健康