我上周六踢球时候大腿被人用膝盖狠狠顶了一下
问题描述：我上周六踢球时候大腿被人用膝盖狠狠顶了一下。目前五六天过去了，大腿肌肉发力的时候还是有点疼。主要是我后天要跑马拉松了，目前先慢跑训练，这种状况可以慢跑吗？
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-01-21
根据你的症状考虑软组织挫伤。
软组织挫伤需要一定时间的恢复，如你现跑马拉松，容易加重肌肉负担，建议注意休息，可外搽些活络油，饮食上少吃酸辣上火食物。
以上是对“我上周六踢球时候大腿被人用膝盖狠狠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2016-01-21
当初的受伤情况属于软组织损伤。
到今天受伤已经接近一周时间，应该恢复的大概了，可以进行低强度训练。
王源
已帮助网友：2372
2016-01-21
自诉由于大腿不慎外伤导致疼痛一周时间左右，而现在还存在疼痛。
像你诉说的情况，如果是现在还存在疼痛，还是需要休养，外擦药酒，避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，内服跌打丸综合起来才能康复，而后期运动需要循序渐进加大运动负荷，出现不适感就需要休息，短期最好避免剧烈，大负荷运动锻炼。