手脚有点凉,经常象冰块一个,是否血气不足呢
问题描述：冬天吃什么补气？手脚有点凉，经常象冰块一个，是否血气不足呢？
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2016-01-19
手脚冰凉一般是阳虚导致的，你可以多吃些韭菜、羊肉以及核桃、芝麻、花生等坚果。
注意吃坚果要适量，经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免吃坚果类食物。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-01-19
你说得对，冬天气温下降出现手脚冰凉的确是血气不足的表现，是中医所说的“肾阳虚”，从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。用西医的医理解释是心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
建议：多补充维生素e，维生素e可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助；同时多摄入动物肝脏、蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡这些富含烟碱酸的食物。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-01-19
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
以上是对“冬天吃什么补气？手脚有点凉，经常象冰块一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2016-01-19
冬天手脚有点凉多与血液循环慢，血气不足有关系，所以如果不是很严重的话就不需要治疗。
建议平时的时候晚上睡觉前泡泡脚，并且揉按一下脚底的涌泉穴位，这样坚持调节一段时间就能缓解你这个症状。此外，平时饮食上适当的多吃些牛羊肉及黑小豆等食物来食补，祝你早日恢复健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2016-01-19
根据您以上的描述，手脚有点凉，考虑主要是由于机体阳气虚弱，不能温煦机体而致的。
建议多食用温补阳气的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，以及桂圆，大枣，生姜，花椒等。平时注意保暖，祝您健康。