糖尿病，已有7年了
女 | 62岁
2016-01-17
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问题描述：饭前8.0饭后7.9饭前还是饭后运动好呢？多久时间好呢？
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胡莉
已帮助网友：1927
2016-01-17
根据你的血糖监测结果，你的餐前血糖控制得不好。有关运动降糖的问题，即不主要饭前，也不提昌饭后，最好是在二餐之间。一般以30分钟到1小时为宜。运动强度以180-你的年龄=你的心率。当你在运动时，心率达到120次/分左右时，就可以适当休息；当心率低于120次/分时，则可继续运动。