由于睡眠不好引起的左边头哄哄响
问题描述：由于睡眠不好引起的左边头哄哄响,怎么办啊
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王淼
已帮助网友：1580
2016-01-17
另外,睡眠不足的原因有很多,首先得调整心态缓解压力,保持心情舒畅,勿过劳,清淡饮食,适当多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡营养,适当锻炼身体,晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟,晚上9点后不要再进食,不要晚于10点半上床准备睡觉,以加强机体自我修复能力。睡前可以听舒缓音乐,不要玩电脑手机、看小说。晚上可以喝酸奶有助于睡眠。
王志强
已帮助网友：1647
2016-01-17
首先治病必求于本,必须解决睡眠的问题才能从根本上解决您所说的症状,请问您睡眠不好的表现都有哪些呢?