睡姿不好会得颈椎病吗,如何防御颈椎病
问题描述：睡姿不好会得颈椎病吗?如何防御颈椎病?不知道睡姿会不会影响颈椎病啊。我最近在吃颈通颗粒，头晕已经基本没了。还要做什么治疗呢？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2016-01-16
睡姿不好会引起颈椎病。
头晕控制后就可以停药了，注意睡姿、坐姿，预防颈椎病。
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-16
颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，是脊椎病的一种。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。大家的生活习惯不一样，有一些人习惯在床上躺着看书、看电视，所以长期以往这样的姿势就导致了颈部劳损，以后就会出现状况，导致颈椎病的发生，影响生活。
夜间枕头过高也会导致颈椎病的，建议平时注意多吃胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等食物，这些东西都具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。
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张莉莉
已帮助网友：1301
2016-01-16
睡姿不好是有可能会得颈椎病，平时，枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
方法是：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；2.左、右臂各摇动二十次；3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效。平时多注意活动颈部，多站少坐，多仰仰头。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-01-16
睡姿不好，会影响颈椎病的治疗，也可能会导致颈椎病的发生。
除了药物治疗，可以配合功能恢复锻炼，比如说颈椎牵引、按摩，能够促进恢复。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-01-16
睡姿，坐姿等不正确，都会导致颈椎病，颈椎病引起脑供血不足就会头晕
除了吃药还是可以按摩，牵引等理疗，效果还是不错的
胡书香
已帮助网友：2004
2016-01-16
睡姿不好对颈椎病的形成没有很大的影响，只要不要睡很高的枕头。
平常多多的运动，不要再某一位置固定太久了，比如低头什么的。多活动是最好的治疗。
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王娟
已帮助网友：1119
2016-01-16
许多人睡眠时喜欢侧卧,或伏卧,整夜的头偏向一侧歪着睡,这是一个很不相宜的习惯,因为头偏向一侧,颈部扭曲,会使颈部、背部的肌肉以及颈椎韧带处于一种扭曲状态。
一个良好的睡眠体位既要维持整个脊柱的生理曲度又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求，应该使胸腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时，全身肌肉即可放松，这样最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。
张晓光
已帮助网友：2152
2016-01-16
颈椎病最常见的病因是因为颈椎的强迫体位导致的，所以如果是睡姿不好，那也是有可能出现症状的。
除了药物，主要是复建，建议平时可以适当活动颈椎，不要长期维持一个姿势