说我有脂肪肝,我身高180体重88KG
问题描述：我今年21岁去医院查体，说我有脂肪肝！正常么？我身高180体重88KG，平日特别爱打篮球，能喝酒，爱吃些肉类食品。该怎么预防呢？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-01-15
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝形成的几类原因：1、酒是祸首，长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化。2、长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。3、肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。4、病毒性肝炎5、长期高脂饮食（大量进食动物内脏、肥肉）、作息时间无规律。
治疗主要为：1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。您1.80米，88千克，超重了8千克。是要减肥了。2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。4、保证新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。5、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。6、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
张月玲
已帮助网友：2392
2016-01-15
长期大量饮酒、营养过剩、肥胖者容易的脂肪肝，不过早期的话，还是很容易治疗的。不要担心
建议你多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗，另外还要适当的药物辅助
黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-15
有脂肪肝不必过于担心。
这个主要靠自己平时控制饮食，不要曝饮曝食，要注意饮食清淡，注意饮食的合理搭配，尽量吃些低脂的食物，适当的多吃些蔬菜和水果，要多加强运动，这样脂肪肝会慢慢恢复正常的，如果肝功能异常，要在医生的指导下合理用药，希望我的答复对你会有所帮助。
以上是对“我今年21岁去医院查体，说我有脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2016-01-15
脂肪肝患者除了要通过药物治疗外，饮食很重要，减少脂肪的摄入，避免吃油腻的含脂肪多的食物，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，适当的运动，坚强体重，一定要戒烟戒酒
脂肪肝患者除了要通过药物治疗外，饮食很重要，减少脂肪的摄入，避免吃油腻的含脂肪多的食物，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，适当的运动，坚强体重，一定要戒烟戒酒
熊平安
已帮助网友：1780
2016-01-15
从你提供的信息看，不知道你的脂肪肝属于那种程度，一般轻度的脂肪肝不需要特殊处理的，
平时注意戒烟酒，少吃油腻食品，多运动，脂肪肝可以自己好转的，祝健康幸福