晚上天天做梦还睡不着

为了分析睡眠障碍的原因和程度,你是否要吧按下列要求记失眠日记,记好后再来咨询。失眠日记1、昨晚上床睡觉时间:点分。2、上床多久才入睡:分钟。3、昨晚入睡后觉醒次数:次。4、晚上晚入睡后惊醒次数:次。5、觉醒后现次入睡的时间分别是多少分钟（按觉醒次数顺序填写）:6、昨晚梦多不多:7、昨晚有无恶梦:8、做梦是不是睡不好的原因:9、早晨醒来的时间:点分。10、早晨醒来后能否再入睡:11、昨晚总的睡眠时间:约小时。12、昨晚及今天白天服用安眠药情况:13、今天做了哪些工作:14、今天做了哪些运动:15、今天遇到哪些高兴和不愉快的事:16、今天想过哪些工作上的问题:17、今天想过哪些个人方面的问题:18、今天身体有哪些不适感觉:19、今天饮食情况:20、今天喝茶、抽烟、饮酒、喝咖啡情况:21、其它相关情况:日记要求:1、每天晚上9时之前完成日记。2、日记要真实和详细。3、每经过一周后将日记携带回门诊交医生批阅,并与医生共同讨论失眠的下一步心理与行为治疗措施。