几年额头一直长痘痘
男 | 20岁
2016-01-14
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问题描述：几年额头一直长痘痘，最近额头少了但是下巴及嘴上一圈都出来了，不知怎么回事。
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符云辉
已帮助网友：2474
2016-01-14
a.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。b.改掉熬夜睡眠不足的问题，如果你是经常熬夜的需要注意，少上网，睡眠时间需要保持在每天8小时左右。c.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。d.戒烟戒烟保持肌肤清洁。e.多吃水果和蔬菜：特别是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃
建议去皮肤科咨询医生，希望我的回答你满意，祝你健康