手脚很凉,晚上睡觉浑身一阵一阵发冷
女 | 32岁
2016-01-14
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问题描述：近几年，天气刚一转凉，全身就觉得很冷，穿的很厚也冷，手脚很凉。晚上睡觉浑身一阵一阵发冷，睡不实。
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王庆伟
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2016-01-14
肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气