香蕉牛奶减肥今天听说香蕉和牛奶
女 | 21岁
2016-01-13
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问题描述：今天听说香蕉和牛奶捣碎混合食用会瘦腿这是真的吗？效果怎么样有没有副作用之类的？大约多久见效呢？帮我回答下吧！
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-01-13
你的情况，是没有减肥的效果的。一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜之类的食物，不可以吃高脂肪油腻的食物吗，配合适当的体育运动，祝你健康。