高中之后就没有长高过目前才感觉自己身
问题描述：高中之后就没有长高过目前才感觉自己身高不及格，如何才能在长高点
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孙卫江
已帮助网友：1271
2016-01-11
不管男女一般到25岁才停止生长。一方面多补充营养，营养一定要跟上。另一方面增加体育运动。
建议你补充蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品中都富含优质蛋白质。要保证充足的睡眠。多吃含维生素多的水果蔬菜。参加体育锻练，经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
罗正强
已帮助网友：1322
2016-01-11
运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。