我缺钙身高矮晚上睡觉经常磨牙并且手
问题描述：我缺钙身高矮晚上睡觉经常磨牙并且手脚经常抽筋
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张世清
已帮助网友：1861
2016-01-10
青春期正是长身体的关健时期，要及时补充各种缺乏的微量元素。以免影响生长。
一般补钙建议口服为主，选择钙片时要选含维生素AD的钙片，可以促进吸收。一次补钙致少需要坚持两个月。每晚睡前服用。平时在饮食上也要注意多喝牛奶等含钙高的食物。
以上是对“我缺钙身高矮晚上睡觉经常磨牙而且手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-01-10
缺钙会影响体格发育和睡眠质量。
建议可以通过食补法，平时可多吃些含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。另外还要多参加体育运动。
王源
已帮助网友：2372
2016-01-10
，是缺钙了，有易夜惊，易抽筋等症状。严重时有“X’型腿、“O”型腿，鸡胸。应该及时补钙和维生素D
食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康