但是爱做梦,第二天头有点疼
男 | 30岁
2016-01-10
有1个回复
问题描述：晚上睡觉入睡很快,但是爱做梦,第二天头有点疼,
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2016-01-10
根据你说的情况,我认为,可以考虑为回顾性失眠所致,这主要是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差,属于非器质性睡眠障碍。因此,我建议你,需要做好自我心理调节,首先,在睡觉的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,要对晚上睡觉做梦给予正确的理解和包容,要认识到睡觉做梦是每个人都普遍存在的现象,并且做梦大多发生在深睡期；第三,不要把白天因为其他原因所致的不快情绪归咎于失眠上,要在睡眠问题上多给予自己积极的自我心理暗示。