梦多,人疲劳,是什么原因
问题描述：最近一段时间工作的压力比较大，并且最近和男朋友也在谈婚论嫁当中，所以杂事比较多一点，很烦，晚上睡觉的时候容易失眠，好不容易睡着了之后却又开始不停的做梦，乱七八糟的，早上起来的时候双眼浮肿，浑身一点力气的没有
回答专区
朱子强
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2016-01-07
估计是你精神压力太大的关系导致的
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
肖平东
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2016-01-07
你这种情况可能是精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
王淼
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2016-01-07
就是因为压力太大导致的，所以才会出现多梦，身体乏力，建议平时不要过多的去想事情，这样会使女性朋友变老的，还会导致月经不调等症状
邓超明
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2016-01-07
晚上睡觉疲劳，可能神经有些衰弱，建议睡前喝杯牛奶，睡觉前不要运动使自己充分放松，调节好心态还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
以上是对“梦多，人疲劳，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
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2016-01-07
很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间，但是不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。改变酸性体质，首先要多运动，运动出汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
李美玲
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2016-01-07
这就是白天想事想的太多啦，导致你晚上也是一样，对白天的事想来想去，当然会疲劳了，本身工作压力都大，现在的人都是这样的，压力大才会让自己特别的累，即使是睡觉啦，也会去想白天发生的事，这是正常的，但不要太过于劳累，对身体肯定是不好的现象，慢慢让自己放松一些的。