嗓子睡觉像打呼噜似的,可响了

白天不要过度劳累,在睡前先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡.打呼噜怎么治疗2睡前不要让情绪太过激昂,让神经放松.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜.3可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.4检查咽喉部疾病,制订合适的治疗方案.打呼噜怎么治疗END注意事项增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.特别是睡前饮酒.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.打呼噜治疗手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动.