手脚冰凉是怎么回事?要怎么改善呢
问题描述：手脚冰凉是怎么回事？要怎么改善呢
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-01-04
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
运动可以帮助血液循环，特别针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-01-04
很高兴可以帮你解答，主要是由于末梢的血液循环，难以抗拒寒冷。
可以改善冰冷的手脚：1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。希望我的解答可以帮到你，祝生活愉快
以上是对“手脚冰凉是什么原因？要怎么改善呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2016-01-04
据你所说情况，属于末梢循环不好导致
建议你可以多吃些干果类、温热性、促进血液循环的食物，加强锻炼等，会对你目前症状有逐渐改善，希望对你有所帮助
许若珊
已帮助网友：1939
2016-01-04
以你所说的情况可能阳虚引起的
建议你可以吃点十全大补丸，同时可以用艾叶放在热水里每天晚上泡脚半个小时，祝健康
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-01-04
手脚冰凉是末梢血液循环不好，
平时饮食多注意，补血，多运动，要注意保暖，可能是你体质不好，所以增强体质就好
张磊
已帮助网友：1718
2016-01-04
手脚冰凉要考虑是阳虚、体寒过大阳气不足、或者气血不足导致的。
可以口服黄芪精口服液加金匮肾气丸来调理一下的，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，也要多运动锻炼一下，改善血液循环。
以上是对“手脚冰凉是什么原因？要怎么改善呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-01-04
天气冷总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，导致“神经末梢循环不良”，从而出现手脚冰凉的现象。
建议您注意衣物保暖的同时，注意进行食补。平时尽量多吃多黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。另外，建议您于每天晚上睡前用温水泡手脚半个小时，使手脚温暖以后再上床睡觉，这样可以保持手脚温暖，促进睡眠。
王胜国
已帮助网友：1279
2016-01-04
你这是肾阳虚的症状。肾阳虚者多为畏寒肢冷，怕冷，出凉汗，手脚发凉，腰痛。
建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圆肉、金樱子、巴戟天及大枣等补气补阳类天然食物。冬天可多晒晒后背补充阳气。