为什么光吃肉会出现便秘?
女 | 20岁
2014-04-23
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问题描述：,为什么光吃肉会出现便秘？
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王妍春
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2014-04-23
便秘是由于进食过于精细、缺乏运动有关。这是缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
多吃含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果。避免进食过于精细，多吃粗粮。注意多喝开水。适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶等。