晚上磨牙什么情况?
男 | 20岁
2016-01-02
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问题描述：晚上磨牙什么情况?
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王淼
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2016-01-02
成人磨牙多是工作压力过大,或神经系统失调的原因。你需要注意睡前尽量放松自己,特别是在入睡前,可以适当用泡泡热水澡,听听轻音乐。避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,如咖啡、巧克力、可乐等尽量避免,再有缓解压力,放松心情。