身体不知道为什么很怕冷,并且手脚冰冷
问题描述：吃什么可以快速御寒？身体不知道为什么很怕冷，秋天的时候别人都只穿一件短袖，我都要穿两件了，并且手脚冰冷，冷的时候感觉心涩涩的，这要怎么办？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2015-12-29
是的表现是肾阳虚的表现，不知道你有没有相关的症状如；腰痛、头晕、容易疲劳，若是有上面的症状，那就一定是肾阳虚的了。
建议你把具体情况说说，若是肾阳虚，那就壮阳吧，药如；桂附地黄丸、壮腰健身丸等。注意保暖，平时可以适当的吃姜，愿你健康。愿上帝赐福。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-12-29
应该多吃一些温热益补的食物。
多吃一些高蛋白，热量比较高的食物，比如牛肉，羊肉，平时多穿点，晚上睡觉前多泡泡脚，适当锻炼增强体魄。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-12-29
肾阳虚就会畏寒怕冷。
这种情况属于中医的肾虚，建议服用中药调理一下。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-12-29
中医理论气血虚的人血脉不通畅，怕冷，特别是四肢。
平时注意锻炼身体，每天做半小时有氧运动，一周最少有三小时的运动量。另外可以去看中医把把脉是阴虚还是阳虚。冬天可以适当吃些羊肉、桂圆等食物。
以上是对“吃什么可以快速御寒？身体不知道为什么很怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-12-29
你可能是身体素质低。
您可以喝一些姜糖水，平时增加体育锻炼，均衡膳食，提高免疫力。
胡世林
已帮助网友：1420
2015-12-29
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。这种形式的铁吃后在体内可直接被吸收利用，吸收率可达11~22%，不受同餐食物的影响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰富，吸收率也高。另一种是存在於植物性食物，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其吸收率一般仅为1~5%，大豆略为高些（7%）。
韦华
已帮助网友：1966
2015-12-29
这种情况考虑是气血虚引起的，建议到医院检查，如果有贫血等应积极治疗。
可以在中医指导下当归、阿胶、熟地、桑椹子、人参、黄芪、党参等治疗。平时多吃黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选用。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-12-29
根据您的描述，建议采用食补的方法改善肾虚。
日常多吃黑木耳,黑芝麻,小核桃进行食补。坚强运动锻炼，控制性行为的次数。
以上是对“吃什么可以快速御寒？身体不知道为什么很怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2015-12-29
很高兴为你回答这个问题，阳虚则寒，考虑是肾阳虚引起的。
综合分析，考虑是温肾助阳，温里散寒的治疗原则，可以食疗当归生姜羊肉汤改善体质，希望我的回复可以帮到你。
朱子强
已帮助网友：1839
2015-12-29
怕冷是由于血液循环不畅，体质虚寒。
能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等，既滋补又可以起到御寒的作用。
秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。多吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌