吃什么长肌肉如何提高弹跳
男 | 19岁
2015-12-28
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问题描述：吃什么长肌吃什么长肌肉如何提高弹跳
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刘艳美
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2015-12-28
肌肉是需要通过运动锻炼才会形成的，建议你平时可以多吃些脂肪含量相对高的食物，如肉类食物，摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡才利于身体的健康，进行肌肉锻炼后需要多加注意补充水分避免因为水分缺失加速衰老。