长期失眠,健忘精神状态不好,影响心脏健康
问题描述：长期失眠,健忘精神状态不好,影响心脏健康,我该怎么治疗才能改善睡眠
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孙卫江
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2015-12-26
建议中医进行调理,不要盲目服药,去正规医院确诊后再治疗,推荐中医现代疗法GR-HP脑源神经修复技术,这种疗法摆脱了长期服药的弊端,并且安全,绿色,无任何副作用,6分钟捕捉大脑形态学变化,准确检测出受损脑源神经元信息的改变,能够达到失眠的彻底治愈。家人应该为患者创造一个良好的睡眠环境,避强光和噪音刺激;合理安排作息时间,不观看引起情绪激烈变化的电影、电视,入睡困难的患者可以 做松弛训练,或者听一些催眠曲。
王淼
已帮助网友：1580
2015-12-26
平时多吃些有利于睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物,再配合中成药刺五加片或者安神补脑片。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-12-26
首先要养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,减少用脑,不要太劳累。同时也需要检查一下身体,看是否有慢性疾病。