目前我血压100—150
问题描述：目前我血压100—150，可以跑步运动吗
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-12-25
这个四十岁，这个是可以适当的跑步，运动的，这个完全可以的，但是注意一下，运动之后，血压可能还是会继续升高的，我建议您不要做剧烈运动，做一些轻的运动，比如太极拳什么的。
这个我建议您可以首先通过饮食调节，先减肥，然后低脂低盐饮食，特别是少吃点盐，这个是有帮助的，然后一段时间之后，如果不能通过饮食运动调节，这个我建议您口服药物降血压，愿您健康幸福
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-12-25
理论或概率，并不能绝对地适合某个个体，对吗？偶然和必然有时距离很远，有时很近的。
其实运动有很多方式，跑步也有很多方式。
比如，你可以先从多走路开始运动，就是持续一个小时左右的运动量；让自己微微出汗，然后就是可以坚持慢跑或快走，当然也是要持续一个小时左右的量。这样就有了你想要的效果了。记住咯，一定要做放松。
剧烈运动，并不适合健身。
张惟
已帮助网友：2003
2015-12-25
您的这个情况，血压150/100，这个高血压的。
建议您这个情况需要吃药的，降压治疗的。跑步如果快跑会引起血压升高的，所以您可以慢跑，应该没有问题的。
以上是对“现在我血压100—150，可以跑步运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2015-12-25
可以跑步运动，但是不宜过于剧烈。
可以散步，慢跑，但是不能强度过大，也不能快跑，打打太极拳等是很适合您的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-25
高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压
一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根