好像得抑郁症了,怎么治疗

治疗抑郁症最好采用中医来进行治疗,不仅没有药物的副作用,还会避免病情复发的情况。精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术,非入侵性治疗,激活大脑中枢神经核,调节神经递质平衡,修复受损脑细胞,无需通过其他途径吸收和转化,在治疗过程中没有任何风险,绿色安全。　　另外,在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我调理:　　1、体育疗法:　　无论是不是抑郁症患者,适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是,盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到锻炼的目的。即使是抑郁症患者,经过锻炼也有助于身体的康复。　　2、营养疗法:　　有专家认为,抑郁症的发生与人体内缺乏一种必需物质有关。因此,许多医生认为,适当的多吃富含维生素的食物,对于抑郁症的辅助治疗是非常有帮助的。现实生活中也有很多可以抵抗抑郁症的食物,专家建议大家适当增加食用量。粗粮和鱼等都是比较常见的可以使人心情愉快的食物。　　3、交际疗法:　　所谓交际疗法,就是鼓励大家多交朋友,对缓解抑郁症情绪低落有一定的帮助。精神病医院研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

抑郁症不是自己能诊断的,不要担心,要相信自己,心情舒畅,跟家人朋友多在一起,适当的运动,没事的。如果还是不好可以去当地医院的心理门诊去看看,祝您生活愉快。