老师,。一名13岁的女生,个子在
女 | 12岁
2014-04-20
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问题描述：老师，。一名13岁的女生，个子在同龄人中不高，153cm。小时候的其实不胖，五年级下册大约才32千克的样子，后来，因为快毕业的原因，整天都在家中复习，很少出去。就发现，大腿开始逐渐发胖，上初中后，都不敢穿短裤。同学的腿都很细，下巴都很尖，脸有些胖，大腿很粗。,有什么减肥的方案，计划能让瘦大腿吗？,。
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李泽
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2014-04-20
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的