我晚上一直做恶梦,怎么办?
女 | 42岁
2015-12-17
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问题描述：我晚上睡觉一直做恶梦，导致睡眠质量不好，不知是什么原因导致的，怎么治疗？
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-12-17
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!