今天情绪不好所以暴饮暴食,中途吃了2个苹果
女 | 20岁
2015-12-16
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问题描述：今天情绪不好所以暴饮暴食，早餐吃了两包乐事薯片一包青豆，中途吃了2个苹果，中餐半碗米饭炒菜和6两葡萄，下午4点半吃晚餐吃了一袋曲奇一个玉米一包豆干。但前段时间我一直很规律，早午餐正常，晚餐一碗米粥一个玉米，零食都是下午两点之前吃且量很小。我很怕今天的暴食会使体重突然增长一斤。
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廖元兴
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2015-12-16
偶尔一天吃饭比较多，不会对身体造成太大的影响，不要过于担心
不建议通过节食来减肥，要是导致营养不良就麻烦了，减肥最好的办法还是坚持运动。只有每天坚持运动，长期的坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的，还能提高身体素质