对肝脏,肾脏一些器官有害吗
男 | 28岁
2015-12-16
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问题描述：对肝脏，肾脏一些器官有害吗？身边健身的人吃蛋白粉，他们说有效，但我不知道会不会有副作用。
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张月玲
已帮助网友：2392
2015-12-16
对于你说的情况，如果想健身那么可以在日常饮食中注意食物选择比如可以适量多吃些优质蛋白质类食物等；多进行运动锻炼；可以适量的补充蛋白粉等；但注意并不是越多越好；可以根据自身情况适量的进行补充，但注意不可以长期过量过多补充，否则并不利于身体健康；平时多注意食物的营养搭配，运动锻炼等；这样会更有利你的健康健身等