检查说的我肺活量不够
问题描述：上次去体验，检查说的我肺活量不够，什么意思啊，有没有什么特别的？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-12-13
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，成年男子的肺活量约3500～4000毫升，、
你的肺活量低，摄氧排泄废物能力就低，如长时间学习、工作、剧烈运动时就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映
体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
希望有帮助
李泽
已帮助网友：2879
2015-12-13
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况如长时间学习、工作、剧烈运动时就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，应多次检查才可确认.
以上是对“上次去体验，医生说的我肺活量不够，什么意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2015-12-13
肺活量是指一呼吸，这一过程中肺部所能容纳的最大气体量。
肺活量不够的话，可以进行适当的深呼吸或者唱歌，一段时间后肺活量就会越来越大。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-12-13
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。活量检测数值低（与正常数值相比），说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。
根据你的情况建议采用深呼吸法提高肺活量：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。