头昏恶心,颈椎病
女 | 32岁
2015-12-13
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问题描述：目前连睡觉都没法睡，睡下就恶心的厉害，好办法
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李江萍
已帮助网友：1462
2015-12-13
骨病不建议药物治疗，特别是西药，很难达到根治，你可以采用自我锻炼的方法，效果不错，1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。