一个月可以吃多少胡萝卜素
男 | 20岁
2015-12-09
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问题描述：对于一个正常人来说，近视眼并且我经常吸烟为了避免癌症一个月最好吃多少才算合适？
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张世清
已帮助网友：1861
2015-12-09
你好朋友；胡萝卜中含有大量的β–胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。不宜与醋等酸性物质同时服用。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β–胡萝卜素越丰富。祝你健康。